6道豐胸食譜吃出完善S曲線

2019年05月04日 来源:

豐胸和減肥一直是女性們終身奮斗的事業,前凸后翹的女人不僅受異性歡迎,就連身為女人的我們也會羨慕哦。不過在如此之多的豐胸方法當中如何挑選有效的豐胸方法呢?營養專家認為胸部只有補充了營養才能自動大的,所以飲食豐胸是非常安全可靠的方法。那末吃什么豐胸有效同時又不會增加體重?這是很多豐胸人士迫切想知道的,下面為大家推薦了幾道家常菜,讓你輕松豐胸不長胖,吃出健康女人味。

1、核桃松仁粟米羹原料:核桃、松仁、粟米。调料:冰糖、高汤、色拉油。叮咛:炒菜时使用葵花籽油,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。做法:1.核桃仁、松仁用油炸熟。2.取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。温馨提示:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

2、花生黑芝麻原料:花生、黑芝麻调料:炼乳、色拉油。做法:1.花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。2.用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。

除能否丰胸之外,花生作用可大啦,可以健脑地,还有丰富的维生素E哦。芝麻更是女性应该常吃的东东呢,可以强力抗衰呢,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可增进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。温馨提示:花生不去外面的“红衣”,因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,这样才能充分被身体吸收。三、黄豆青豆炖鸡翅原料:黄豆、青豆、鸡翅。调料:盐、味精、料酒、高汤。叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。做法:1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。2.将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。温馨提示:黄豆、青豆和黑豆都是的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!另外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

4、木瓜煲红枣莲子原料:木瓜、红枣、莲子。调料:蜂蜜、冰糖。叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱漂亮女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

做法:1.红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。2.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透便可。温馨提示:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极为丰富,而缺少维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调理内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。5、酒酿枸杞鹌鹑蛋原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋调料:冰糖、淀粉。做法:1.鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。2.将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。温馨提示:鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋,但若有特殊情况,也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好,其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。

6、山药青笋炒鸡肝原料:山药、青笋、鸡肝。调料:盐、味精、高汤、淀粉。叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以避免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

做法:1.山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。2.全部原料分别用沸水焯一下。3.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。温馨提示:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。3者适用,具有调养气血的作用,可以增进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

丰胸和减肥一直是女性们终身奋斗的事业,前凸后翘的女人不仅受异性欢迎,就连身为女人的我们也会羡慕哦。不过在如此之多的丰胸方法当中如何挑选有效的丰胸方法呢?营养专家认为胸部只有补充了营养才能自动大的,所以饮食丰胸是非常安全可靠的方法。那么吃什么丰胸有效同时又不会增加体重?这是很多丰胸人士迫切想知道的,下面为大家推荐了几道家常菜,让你轻松丰胸不长胖,吃出健康女人味。

1、核桃松仁粟米羹原料:核桃、松仁、粟米。调料:冰糖、高汤、色拉油。叮咛:炒菜时使用葵花籽油,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过量引起肥胖。做法:1.核桃仁、松仁用油炸熟。2.取适当高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。温馨提示:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

二、花生黑芝麻原料:花生、黑芝麻调料:炼乳、色拉油。做法:1.花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。2.用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。

除了能否丰胸之外,花生作用可大啦,可以健脑地,还有丰富的维生素E哦。芝麻更是女性应该常吃的东东呢,可以强力抗衰呢,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可增进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。温馨提示:花生不去外面的“红衣”,因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入,这样才能充分被身体吸收。三、黄豆青豆炖鸡翅原料:黄豆、青豆、鸡翅。调料:盐、味精、料酒、高汤。叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。做法:1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。2.将全部原料放入沙锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。温馨提示:黄豆、青豆和黑豆都是的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物资,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!另外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

四、木瓜煲红枣莲子原料:木瓜、红枣、莲子。调料:蜂蜜、冰糖。叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜蜜,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

做法:1.红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。2.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。温馨提示:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极为丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。5、酒酿枸杞鹌鹑蛋原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋调料:冰糖、淀粉。做法:1.鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。2.将酒酿放入砂锅,加适当冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。温馨提示:鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋,但若有特殊情况,也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好,其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部份。

六、山药青笋炒鸡肝原料:山药、青笋、鸡肝。调料:盐、味精、高汤、淀粉。叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

做法:1.山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。2.全部原料分别用沸水焯一下。3.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。温馨提示:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者适用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

癫痫病在那里治疗好
北京治疗脑瘫病的医院
孩子脑瘫流口水
相关文章
  • 马云闭门分享未来变革机会都在这7个领域马
    马云闭门分享未来变革机会都在这7个领域马

    摄影:史小兵11月初,云锋基金2017年(美元)投资人大会在香港四季酒店召开。作为基金创始人之一的马云与其合作伙伴虞锋双双坐镇,展开一场类似巴菲特和芒格的思想碰撞与前瞻对话……好机会才刚刚开始马云称:“现在才是颠覆性重洗的真正开始。接下来的技...

  • 绥阳一偏僻山村河流漂起万斤死鱼疑遭人投毒
    绥阳一偏僻山村河流漂起万斤死鱼疑遭人投毒

    清澈的河流中漂满野生鱼本报讯 14日晚,绥阳县一偏僻山村的一条河流,长约7公里的河段漂起了近万斤死鱼。目前,当地公安部门已成立专案组调查该事件。这条河流名叫小溪河,位于绥阳县旺草镇石羊村。昨日中午,赶到这里时,村民正在清澈见底的河水中,打捞...

  • 新加坡投资移民拟提高门槛投资金额上涨
    新加坡投资移民拟提高门槛投资金额上涨

    新加坡投资移民拟提高门槛 投资金额上涨新加坡留学、移民咨询大热。于冬雪摄继加拿大、澳大利亚等国提高移民门槛后,新加坡投资移民也传来涨价风声———投资基金的金额将由150万新元上升到250万新元。同时投资移民的审理程序、审理要求也将趋严,投资行业也...

  • 中国船舶工业邮票将发行狼图腾地铁纪念卡价
    中国船舶工业邮票将发行狼图腾地铁纪念卡价

    中国船舶工业邮票将发行 狼图腾地铁纪念卡价暴涨近一段时间,由于各文交所邮币卡交易中心行情持续性火热,也直接影响到邮币卡实物行情的市场表现,邮币卡三大板块均呈现牛市行情特征,如果这样的行情持续性较长的话,则我们将有幸见证一波波澜壮阔的史...

  • 湖南省人民医院对卒中患者提供一站式24小时绿色通道
    湖南省人民医院对卒中患者提供一站式24小时绿色通道

    据省人民医院副院长向华教授介绍,脑卒中首次发病者中约30%死亡,70%的生存者遗留偏瘫、失语等严重影响生活质量的残疾。“发病后4.5小时之内是治疗的黄金时间。”向华表示,每延迟一分钟救治,将会有200万个神经元凋亡,时间越久,神经功能不可逆的损伤越严...

  • 宁波渔业资源减少去年带鱼黄鱼销量均有所下滑
    宁波渔业资源减少去年带鱼黄鱼销量均有所下滑

    去年市民哪种蔬菜吃得多?哪种水产品消费量?在27日召开的宁波市菜篮子工作会议上,宁波市贸易局公布的一份统计数据显示,土豆、大白菜、尖椒是去年我市成交量排名前三位的蔬菜,而水产品方面,带鱼、鲳鱼、黄鱼的成交量分列前三甲。在宁波市蔬菜...